Ashwagandha - indický ženšen pre zdravie a zníženie stresu

Ashwagandha - indický ženšen pre zdravie a zníženie stresu

Ashwagandha, známa aj ako indický ženšen alebo zimná čerešňa, je bylina používaná v tradičnej indickej medicíne Ayurveda už tisíce rokov. Článok sa zameriava na predstavenie ashwagandhy a jej zdravotných benefitov, vrátane znižovania stresu a úzkosti, zlepšovania funkcie mozgu a podporovania plodnosti. Ďalej článok popisuje, ako ashwagandha pôsobí, ako ju užívať a aké sú možné vedľajšie účinky.